讨厌被女人说肥了``减肥成功的人进``

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 15:27:26
一个暑假下来,又肥了4斤,原来92斤的,现在96咯,自己不觉得,今天居然被人说胖了,真是打击,说脸圆了...失败啊,貌似是感觉膀子胖了点,肚子上也有肉,都是因为吃的太多了,想吃什么就立刻去吃,克制啊克制....腿是原来就不满意的,所以想问问,怎么瘦脸啊?瘦手臂,还有肚子,还有腿....|||不吃饭有用吗?仰卧起坐?还是睡着把腿抬高?吃方面呢?我们上课是坐着的,坐着的时候什么动作能减肥?最好有实际经验,说说自己独特的方法哦~拜托啦~不要长篇大论~就这样啦~

教你个好办法,每天晚上睡觉之前喝一杯枸杞子泡开水
上课坐的时候把脚后跟翘起来,绷紧小腿肚子,这种姿势有点累,但是能修饰腿形
手臂方面大胳膊可以用5G的小哑铃平举前后运动,可以减手臂另外还可以扩熊
肚子嘛,用保鲜膜包着肚子晚上取下来就OK了!

晚上不吃饭，吃水果代替，上课坐着的时候收腹，平时也时刻提醒自己收腹，很有效，腹部会变的平坦了
你说的晚上睡觉前蹬腿是有效果的，但是要坚持住。

我喝了减肥咖啡,6月底开吃,吃了10天,瘦了6斤.到现在还么反弹.效果不是很明显不过我自己摸的出来.但是副作用厉害的,我心慌而且口渴,睡不着觉.我还在上学所以副作用太困扰我了.还好算是瘦了一点算是安慰吧,呵呵

我同学吃了苹果醋减肥胶囊一个月16斤的，不过她本来就有点胖，特别是腿．我也想吃，但有点怕．主要是前面吃过一次了，这才一个月呢，会不会太伤身体诶．困惑．．．